Как победить стресс

2.0

Мнений: 1

Год выхода: 2010

Стресс не возможно полностью устранить из нашей жизни. Даже полностью счастливая жизнь незастрахована от стрессов. Умеренный стресс помогает нам справиться с новыми обстоятельствами, предотвратить неприятности, достичь максимального результата в работе в необходимый срок. Просмотрев данный фильм Вы узнаете, как контролировать уровень стресса и управлять им так, чтобы вовремя дать организму возможность восстановиться и не позволить стрессу разрушить Ваше здоровье. Если Вы не можете повлиять на ситуацию, которая вызывает стресс, измените свое отношение

Отзывы

Смотрите также

Всё легко ...

zozzz1a (23 марта 2013 04:25)

слова и только слова

Одно из самых главных это еда! Она во многом и очень во многом помогает человеку для моральных проблем! Например стресс, чем можно его заесть?
Начнём с овсянки. По идее овсянка стимулирует выработку серотонина – того самого гормона, который улучшает настроение, одним словом позитив. Кроме того, она и есть же – источник грубых волокон, которые способствуют стабильному и регулярному уровню глюкозы в крови и тем самым надолго создают у человека чувство сытости, а когда человек сыт, человек спокоен, и дальше его ничего не волнует!
Сколько употреблять его точно не знаю, но я думаю 200 г овсянки в день, это отлично
Ромашка содержит некие вещества - это 1)запах её сам успокоительный и 2)способствующие выработке - триптофана, который является одним из самых нам любимых предшественником мелатонина(всем нам известного гормона сна) .
Благодаря нашему любимому мелатонину, человек хорошо спит и легко справляется со стрессом! Я думаю 3 кружечку вам не помешают, в аптеках продаётся, либо срывайте сами
Ну и наконец-то - спаржа! Спаржа содержит одну из самых главных кислот для нашего стресса - фолиевую кислоту, которая стимулирует выработку серотонина(см. выше) и поддерживает стабильность нервной системы, в общем не психуем!
От 150- 250 г спаржи в день, не помешает!
Ну и на последок я вам могу посоветовать чаи, их 3 вида: но расскажу об одном, один из прекрасных и добрых .. Сам пью его в последнее время очень часто.. )) Называется он Тень Жень, другим словом Те Гуань Инь .. Чайнка ложка, или даже две(всё зависит от того насколько сильный у вас стресс) заливаем кипятком, накрываем его, ждём 4-6 мин. и пьём)) И повторяем несколько единиц раз, чай не несёт вреда, после 1-2 выпитой кружки хочется в туалет, ну а значит он промывает почки! Такой чай а сколько делает, да?!)

Как победить стресс

Отзывы

Смотрите также

Добавить отзыв